调理更年期最好的方法？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

更年期的症状很明显，只是靠食疗，恐怕是缓解不了，所以亲戚建议你吃坤宝丸。睡着出汗，燥热，出虚汗，可以再配点六味地黄丸。一般水果都是可以吃的。最好多吃大豆和豆制品，多注意休息，多吃水果蔬菜。平时要保持心情舒畅，然后规律饮食，规律睡眠，不能吃味道辛辣的食物。